hallo ihr. wie ich schon angekündigt hatte startet ab heute meine diät. wenn ihr mitverfolgen wollt wie es läuft, einfach im side bar links auf "radikal diät" oder hier *KLICK* ich dachte ich sag euch mal meine methode wie ich abnehmen werde, und diese methode hilft auch wirklich! also, die erste woche werde ich die sogenannte almased-diät machen, vielleicht kennt ihr diesen diätdrink aus der werbung. das hilft echt gut, und ich mache mir immer mittags und abends eine tasse, zwischendurch hühnerbrühe, ohne nudeln halt, da es wenig kalorien hat und man nach dem almased lust auf was salziges bekommt. zudem werde ich versuchen jeden tag 30 - 60 minuten auf den crosstrainer zu steigen. tagsüber bin ich ja meistens sowieso an unserem naturfreibad. süßigkeiten und andere mahlzeiten auser almased werden vermieden. da man aber almased nur eine woche am stück nehmen darf, mach ich die zweite dann die eiweis-diät. wir haben da so einen plan ausgedruckt, wo eben alles draufsteht und wie der name schon sagt, ist die ernährung da auf eiweishaltiges essen gerichtet. hilft auch sehr gut. natürlich auch in dieser woche: fingerweg von süßigkeiten. getrunken wird während den vier wochen nur wasser. die dritte woche wird wieder almased gemacht und die vierte eiweis. während der schulzeit dann versuche ich immer noch diese struktur von eine woche almased-eine woche eiweis. solang bis ich endlich 50 kilo wiege. ich kann euch diese diäten nur empfehlen und schämt euch nicht eure eltern zu fragen ob ihr sie machen könntet (wegen kochen unso). sobald es geht werde ich euch mit einer neuen seite den eiweis-diät-plan mal aufschreiben das ihr immer nachsehen könnt, eventuell kopieren und ausdrucken. mein ziel für die restlichen ferien woche: mindestens 60 kilo und ich hoffe das ich es sogar auf die 55 schaffe. denn wisst ihr was das heißt? erstens: gesunderer BMI , zweitens: neue kleidergröße - SHOPPEN , drittens: dünn in das neue schuljahr ~
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen